Het wereldwijd gewaardeerde Massachusetts Institute of Technology heeft in oktober 2020 het boek Botanicum medicinale - a modern herbal of medicinal plants - uitgegeven met 100 medicinale planten.
Daarbij zijn er heel wat geliefde planten met medicinale eigenschappen, zoals de Koffieboom, Theeplant en Cacaoboon, Pepermunt, Gember, en Kaneelboom.
Geen enkele plant is honderd procent veilig, al was het maar dat je van elk kruid te veel kunt nemen. Eigenlijk is het altijd verstandig eerst met een deskundige te overleggen alvorens een bepaalde plant te gebruiken.
Onderstaande lijst bevat de 100 planten die in Botanicum Medicinale worden besproken, alle met sterk werkzame inhoudsstoffen.
Het merendeel is relatief veilig te gebruiken als men de juiste doseringen in acht neemt.
In de recensie van Botanicum Medicinale (zie rechterkolom) worden vijf categorieën genoemd, waarin voorzichtigheid met een kruid wordt aanbevolen:
- bij zwangerschap en zogen
- bij medicatie (met name bloedverdunners)
- bij allergie
- vanwege de toxiciteit van een plant
- en wanneer overleg met een medicus wordt geadviseerd, bijvoorbeeld in verband met een eventuele contraindicatie.
In de lijst hieronder worden de toxiciteit of giftigheid (g) of wanneer een consult (c) met een arts of deskundige op het gebied van kruiden noodzakelijk is, apart aangeduid.
Met de met een (g) aangeduide planten nóóit in je eentje aan de slag gaan!